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第三个动作则要用到田井教练研发的超轮中的重力带来完成锻炼,这个动作可以训练肱二头肌的力量。刘畊宏还曾在节目中介绍过超轮的多种使用方法,竟然多达一百种用法,对手臂的塑形自然也很有帮助。简单的三招,就能让你的拜拜肉真的跟你说拜拜了,想拥有魔鬼身材就赶紧练起来吧!
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160;在电影《盗墓笔记》中,井柏然饰演的“张起灵”是该片的灵魂人物,高冷孤傲的外表,却又保护着所有人。就是这样一个“守护者”的角色让井柏然吃足了苦头,袍子、棉袄加皮袄还有各种打底,连裤子都是好几层,再加上“黑金古刀”,每天相当于负重几十斤去吊威亚,两个星期下来,瘦了两个腰带扣。“真的很热,要不停地换,打一两条就浑身湿透了。”作为承担本片百分之八十动作戏份的“打戏担当”,井柏然从秋天拍到了冬天,连导演李仁港都心疼万分,“每次拍完我都去抱一抱他。”
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110 陈麟
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(二)红蓝军团~~~巴萨
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